先清理並瀝乾
魚去內臟,蝦清理腸泥,貝類刷洗或吐沙。食材表面較乾,更容易烤出香氣。
材料通常只需海鮮、鹽、少量油與想搭配的蒜蓉或香料。烤箱、烤架和氣炸鍋加熱方式不同,時間以食材大小和實際熟度調整。
魚去內臟,蝦清理腸泥,貝類刷洗或吐沙。食材表面較乾,更容易烤出香氣。
薄魚片與小蝦較快熟;整尾魚、大蝦和龍蝦尾較厚,表面上色後仍需確認中心。
蒜蓉、奶油與起司容易比海鮮先上色。若表面已深色而肉未熟,降低火力繼續加熱。
魚類適合鹽烤或簡單調味。整尾魚與魚排的厚度不同,烤到表面上色後仍要確認中心熟透。




蝦與龍蝦可帶殼烤,殼能保留香氣;大隻的蝦與龍蝦尾要特別確認厚處是否熟透。




帶殼貝類先刷洗並清理,蒜蓉與起司可依口味搭配;烤製時留意貝肉熟度。





焗烤龍蝦以奶油或起司增添濃郁香氣。醬料上色不代表龍蝦肉已熟,仍須檢查厚處。


烤製時間會隨食材大小、厚薄與設備改變,先看包裝處理說明,再觀察熟度。
沒有適用所有魚、蝦與貝類的固定時間。以烤箱或烤架的火力為起點,依魚肉厚度、蝦的大小與貝肉狀態調整,確認中心熟透。
先瀝乾表面、簡單調味,避免反覆翻動或長時間高溫烤。厚切食材可在表面上色後降低火力完成加熱。
依商品包裝確認是否需要先解凍,以及是生品還是熟品。若表面有冰晶或水分太多,較難均勻烤熟。
不要只看蒜蓉、起司或奶油的顏色,還要確認蠔肉、龍蝦尾肉等厚處熟透。必要時降低火力繼續加熱。
海鮮本身之外,奶油、起司、用油和醬汁都會影響整道料理的熱量;份量不同也會改變結果。